Entre mas te estires mejores resultados, empieza por tu flecha.

Hola Amigos!

Un día mas para escribir sobre natación y de algo muy importante, ESTIRARSE mientras nadas, si esa parte que no se explica y que es clave para deslizarse mas en el agua. Siempre tienes que tener en mente que entre mas horizontal nades mejor vas a desplazarte, volvemos a la cuestión de flotación y control, algo que debes ya tener casi dominado.

Vamos a empezar por lo mas sencillo y principal tu flecha, ¿Cuándo haces tu flecha hasta donde avanzas? un metro, dos, tres, la marca de los 5 o mas lejos? es importante que hagas una flecha tal cual la haces veas a donde llegas para tomar nota, te recuerdo es flecha no hay patada ni movimiento de nada.

Observa la foto a continuación, esa es tu posición al ejecutarla? si no es así, empecemos por mejorarlo



Empieza por hacerlo fuera del agua, empalma tus manos, estira los brazos y ponlos atrás de tu cabeza, una buena manera de hacerlo es ponerte pegado a una pared y estira lo mas que puedas, mantén la postura por unos segundos, trata de repetirlo unas 10 veces aguantando cada ves mas, recuerda manos empalmadas, brazos pegados a la cabeza por atrás de las orejas, piernas junta y haciendo puntas.

Después de dominar esto afuera ahora ve al agua, pégate a la orilla y haz la flecha, como si fuera la pared, toma aire impúlsate en la pared y déjate llevar hasta donde casi este detenido y tengas que salir a respirar, ¿llegaste mas lejos? verdad que si, bueno esta es la primera parte de estirarte mientras nadas, para todos los estilos es lo mismo. luego te comento mas.




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