La patada, cuestión de practica, pero también de control.

 Que tan difícil resulta hacer la patada? pues eso depende de cada quien y que tanto control tengas sobre tu cuerpo dentro del agua, para muchos se que esto les parecerá ilógico y sin credibilidad, pero es tan básico y fundamental que si no tienes esto se te dificultara mas. 

Esto es muy simple para que puedas nadar bien, tanto crol, como dorso, tu cuerpo tiene que estar lo mas horizontal posible, paralelo al fondo de la alberca, como lograras esto si no sabes flotar bien, si no controlas tu cuerpo? por eso la importancia de todo esto, conforme vas aprendiendo a flotar y controlar tu cuerpo vas practicando la patada, tienes que vencer el miedo, dejar la tención a un lado y relajarte, solo lo lograras cuando ya te sientas cómodo flotando.

Te das cuenta con una patada caída que tu flotación no es buena, que te falta control de como mantener tu cuerpo horizontalmente, es cierto que también influye el tejido adiposo  para flotar mas o que nos cueste mas trabajo hacerlo, pero también la tensión pude hacer que las piernas caigan al no estar relajadas.

Otro error es doblar las rodillas en lugar de llevarlas paralelas al fondo, en pocas palabras mantienen la patada de perrito.

No te desesperes relájate, estira las piernas, muévelas desde la cadera, al decir estiradas también incluye el pie haciendo punta, no en flex, al final si se flexiona un poco la rodilla pero no demasiado, hazlo en la orilla estirándote por completo, o sentado manteniendo pies en punta y sin flexionar rodillas, recuerda empieza lento, otra forma es practicando fuera del agua, sentado en una silla, en la orilla de la cama boca abajo, pero lo mas importante es, relájate, practica la flotación hasta que logres la posición casi horizontal y controles tu cuerpo.